深蹲到底能不能瘦臀

  • 深蹲坚持一个月瘦多少(深蹲瘦哪里效果明显)

    如果你每次自体重深蹲(沙发深蹲、徒手深蹲)都高次数地训练，你发展了你的耐力肌群，而不是力量肌群，腿围就会减小。 如果女生想深蹲，但又不想做传统的杠铃深蹲的话，那么你就可以利用这个左右交叉深蹲动…

    2022-11-21 0

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