除了菠菜还有什么补铁
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菠菜补铁吗?孕晚期可以吃吗?(除了菠菜还有什么补铁)
首先,菠菜中的铁含量并不高,每100克含2.9mg克的铁(芹菜为6.9mg,是菠菜的2倍多),含铁量很一般; 因此,想从菠菜中摄取更多的铁元素,来预防缺铁性贫血不太靠谱。 关注…
2022-11-14 0
首先,菠菜中的铁含量并不高,每100克含2.9mg克的铁(芹菜为6.9mg,是菠菜的2倍多),含铁量很一般; 因此,想从菠菜中摄取更多的铁元素,来预防缺铁性贫血不太靠谱。 关注…