肾阳虚症状有哪些女人

由于生活压力的加大，导致现代很多人都出现了肾虚的情况，肾虚总共分为两种，一种叫做肾阴虚，另一种叫做肾阳虚，肾阳虚症状有哪些？女人肾阳虚怎么调理？这些都是大家一定要了解的问题，要为自己的身体健康负责，积极改善肾阳虚的症状。

肾阳虚症状有哪些？

肾阳虚的临床表现有多个方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。

女人肾阳虚怎么调理？

阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。

阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹；有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。

要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等。

女人肾阳虚的调理方式有很多，主要从饮食、睡眠、药物养生三方面入手，平时可以多吃一些温补的食物，如羊肉、鸡肉、红枣、狗肉、桂圆等，注意劳逸结合，避免从事太重的体育劳动，保持乐观的心态，调整自己的心情，肾阳虚的症状自然就可以改善。

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