心阳虚的饮食原则

下面来说说心阳虚，心阳气不足，胸中阳气不足会出现心悸心慌、胸闷胸痛，甚至胸区刺痛。反应在全身上就是畏寒怕冷。阳虚则寒，心阳虚的人会表现出一系列的寒症，手足冰凉，肢体不温，特别是冬天手脚就没有温热的时候，这样的人冬天比较难熬，夏天相对来说比较舒服一些，喝水的时候，不爱喝凉水，比较喜欢热水。

再一个阳虚的人由于血液运行不畅，无法上荣于面部，面色就比较苍白、暗淡，人也容易没有精神，舌苔发白。心阳虚也会影响到水液代谢，心阳极虚的时候，身体还会出现尿少水肿、小便清长的现象。

总的来说，心阳虚的人应该多食用一些性温和性热的食物以补阳气，少食用生冷的时候以免损伤阳气，其简单的饮食的宜与忌见下表：

适宜的食物芒果、荔枝、桃子、龙眼、金桔、杏、大枣、石榴、木瓜、榴连、

韭菜、香菜、南瓜、玫瑰、红茶、板栗、扁豆、糯米、大蒜、大葱、酒、红糖

羊肉、狗肉、牛肉、鳝鱼、虾、鲢鱼

灸甘草、红参

不适宜的食物西瓜、柚子、橘子、桑椹、柿子、菠萝、甘蔗

慈姑、马齿苋、空心菜、木耳菜、竹笋、海带、荸荠、芦笋、绿豆、海带、苦瓜、决明子、苦丁茶

马肉、螃蟹、牡蛎

黄连、石膏

通过上表我们也可以看出来心阳虚的人还是比较适合吃性偏温热和性平的食物以补阳气。性比较寒凉的食物不是不能吃，它们也有丰富的营养和其他的食物不能替代的养生功效，但是要注意吃性凉或者性比较寒的食物的时候，一定要配合性温或者性热的食物一起来食用，来避免食物的寒凉之性给本身就是心阳虚的人造成伤害。

比如说吃螃蟹的时候就着姜末或者紫苏来改变螃蟹的大寒之性，心阳虚的人吃了这样的螃蟹也不会拉肚子。再如豆浆也是性凉的，所以打豆浆的时候配上黑枣、红糖这些性比较温热的食物一起打浆，这样混合的豆浆下了肚子既养生又不伤阳气。

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