如何瘦脸小妙招（瘦脸方法小妙招）
都说“长肉先长脸，瘦身先瘦胸”，每个MM对美这件事都很计较，尤其是第一眼看到的脸。拥有一张小巧的脸蛋是每个MM的刚需，脸小一点怎么拍照都好看。那么有哪些靠谱有效的瘦脸方法呢？
“脸大”的原因，主要包括以下3种：
骨骼因素
是“脸型”的决定因素。人脸的上半部分是由上颌骨、颧骨、颞骨、额骨和顶骨构成的圆弧型结构，下半部取决于下颌骨的形态。也就是说，你是瓜子脸，倒三角脸，还是圆脸方形脸，由下颌骨的形态决定，无法轻易改变。
咬肌水平
咬肌，故名思议，负责咬合和咀嚼的肌肉。它位于面部两侧，可从下颌或下颌骨延伸到颧骨。咬肌的大小和发达程度受人种、遗传、年龄、性别等多种因素影响，一般男性比女性更发达，成人比儿童更发达。但经常嚼口香糖，或吃过硬的食物，也可导致咬肌肥大，形成方形脸。
面部脂肪堆积
过多的脂肪可堆积在人体的各个部分，自然也包括脸部。面部脂肪过多，往往也是“双下巴”的产生根源。
哪些靠谱方法，可以瘦脸？
减少盐分和糖分摄入
盐分摄入过多可导致体内水钠潴留和颜面浮肿；糖分摄入过多则会引起脂肪过剩，造成肥胖，二者都是“脸大”的根源。
为了尽量避免，盐的摄入量应少于6克/天，添加糖的日摄入量，不要超过50克，最好控制在25克以下。
勤做有氧运动
经常做有氧运动（比如跑步、游泳、跳绳、骑车等等），有助于加快新陈代谢，促进脂肪燃烧，进而预防或消除因体内脂肪过剩所造成的面部肥胖和双下巴。
强调下，不存在局部瘦身的神奇运动！我们从头到脚，无论瘦哪里，一定都是控制总热量摄入，和增加全身热量消耗的结果，也就是健康饮食，多运动。
保证充足睡眠
经常熬夜且睡眠不足的人往往伴随激素分泌失调，血液中饥饿素分泌旺盛，因此吃得更多，也更容易发胖。
所以避免变成“包子脸”，每晚睡足7-8个小时至关重要。
从明星到路人甲，每个仙女都在追求瘦脸的极致，不得不承认，脸大不是病，但在变美的路上真要命 ，如果你也有这样的苦恼，那么不妨试试以上方法。或者关注微信公众号：瘦脸族，这里有你需要的各种瘦脸小技巧！