美白食品应该吃什么好（美白食物排行榜前十名）
2022-11-07 17:24:21
0
含有大量的维生素和游离氨基酸，
还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，
消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，
是传统的养颜圣品。
中医认为，白萝卜可
“利五脏、令人白净肌肉”。
白萝卜之所以具有这种功能，
是由于其含有丰富的维生素C。
维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，
阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。
因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
甘薯含大量粘蛋白，
维生素C也很丰富，
维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。
丝瓜能润滑皮肤，
防止皮肤产生皱纹。
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，
能润泽肌肤，
使肌肤看起来更加细腻红润。
豆芽可以防止雀斑、黑斑，
使皮肤变白。
《本草纲目》记载，
豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。
现代研究更是发现，
豌豆含有丰富的维生素A原，
维生素A原可在体内转化为维生素A，
起到润泽皮肤的作用。
芦笋富含硒，
能抗衰老和防治各种与
脂肪过度氧化有关的疾病，
使皮肤白嫩。
蘑菇营养丰富，
富含蛋白质和维生素，
脂肪低，无胆固醇。
食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，
能防老抗衰，使肌肤艳丽。
燕窝含有丰富的活性蛋白，
可促进人体组织生长，
提高免疫力，具有滋补，
美白的功效哦！
大家都在看：
顺序不对，护肤品白费！护肤要这样来，才有效啊