膝盖内侧突出腿不直是什么原因，膝盖内侧突出腿不直是什么腿型
膝盖内侧突出一坨“肉肉”，是很多吕孩子常见的一种现象。然鹅，大部分蓝孩子却没这个烦恼，这是为何？
>>原因1：生理性膝外翻（天生哒）
其实，膝盖内侧有一点点轻微的突出，对于很多人来讲是一种正常现象。
甚至我心目中的人类首席标本：天使糖好像也有一点轻微“突出”。
这种轻微的突出，一般是生理性膝外翻引起的，也就是说是天生的。
骨盆宽的女生更容易出现先天性的轻微突出。因为骨盆越宽，大腿跟小腿就越不容易在一条线上。
女生通常天生骨盆比男的要宽，这也是女生比男的更常见膝盖内侧突出的一个原因。
幸好，先天性的突出比较轻微，一般不影响美观（糖糖骨盆宽宽，突出也就很小的一丢丢）。如果突出很突兀，明显影响了美观，通常是下面两种后天的原因。也就是说，大部分的膝盖内侧突出是可以改善的
>>原因2：体态问题
承蒙老天爷的眷顾，女生比男生也更容易出现后天腿部不直的问题。膝盖内侧突出的孩子们通常是X型腿，或者是假性O型腿（看上去像O，但功能上应该算X型腿）
>>原因3：骨头突出久了，膝盖内侧增生“赘肉”
（左上图自：《骨关节功能解剖学》。腿型照片来自《体态大师树洞中心》）
当我们膝外翻的时候，大腿和小腿可以说是往内折叠的。加上身体的重量，会有个一直往膝盖的内侧顶的力。在走路、跑步、跳跃的时候这个顶的力会更大。日积月累，膝盖内侧的鹅足肌群区域“越顶越厚实”。
（图自：《骨关节功能解剖学》）
这股顶的力还会损伤韧带和半月板，我们前面也讲了，女生由于各种先天和后天的因素，腿部相对于男生更容易出现不直的情况，在激烈的奔跑跳跃运动中膝盖也更容易受伤。
下面这个视频，主要作用是放松膝盖内侧的鹅足肌群区域，改善膝盖内侧增厚的“赘肉”，还能缓解膝盖内侧不舒服。如果想把突出的骨头也“收”进去，需要同时配合腿型矫正。
祝大家越来越美~么么哒波浪符 - 爱你们的态态
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