甘蔗营养价值与食用禁忌_甘蔗营养成分与性征用法

2023-05-14 21:00:39 0

甘蔗营养价值与食用禁忌_甘蔗营养成分与性征用法

甘蔗,又称极甘蔗,是一种多年生草本植物,茎可食,性冷,味甜。甘蔗一般春季种植,秋季收获,秋冬上市。其茎呈圆柱形,有节,表皮光滑,黄绿色或紫色,下部含糖量高于上部。甘蔗作为一种茎果,是水果中的一种特殊食品,但其含糖量高于任何浆果和种子。中国南方盛产紫皮干甘蔗,而北方盛产黄绿色皮甘蔗。相比之下,紫皮干甘蔗的甜味更大。最好没有虫蚀,不发霉,新鲜,果汁含量高。【营养】甘蔗是水果中唯一的茎果,也是水果中纤维(包括非膳食纤维)含量最高的水果。根据测量,每100克甘蔗汁含有约83.1克水、268千焦热量、0.4克蛋白蛋、0.1克脂肪、0.6克膳食纤维、15.4克碳水化合物(主要是糖)、0.01毫克维生素A(胡萝卜素)、0.01毫克维生素B1、0.02毫克维生素B2、0.2毫克烟酸和维生素C2甘蔗因含糖量高、果肉甜而被称为“糖水仓库”,能给消费者带来甜蜜的享受,并提供可观的热量和营养。

【避免】甘蔗主要含有蔗糖,但也含有一些果糖和葡萄糖,具有清热润肺、健肝健脾、生津解酒的作用。适用于肺热干咳、胃热呕吐、肠干便秘、消化不良、低血糖、口干的人,古人称之为“天生福麦汤”。由于其含糖量高,甘蔗中的多糖可以抑制癌细胞。

根据防疫部门的报告,当甘蔗的外形变黄、变酸、发霉、酒糟和昆虫变色时,不得食用,否则会导致霉变甘蔗中毒,造成口齿不清、四肢瘫痪等严重后果。食用发霉的甘蔗中毒是由真菌毒素对身体的毒性引起的。

虽然甘蔗是一种很好的补血水果,但糖尿病患者在血糖高的时候就不能再吃了。用法甘蔗去皮后可以咀嚼,也是制糖的主要原料。配制好的糖叫蔗糖,分为白糖和红糖,质量优于甜菜糖。

治疗慢性胃炎,可将一杯甘蔗汁和少许姜汁混合均匀,每天喝两次。

治疗虚热咳嗽,可以用碎甘蔗块和粳米煮粥,早晚盛在大碗里。

治疗大便干燥,可将一杯甘蔗汁和一杯蜂蜜混合均匀,每天早晚空腹饮用。

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