生理期期间吃东西会胖吗-生理期吃东西会不会长胖
2022-11-25 17:41:45
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女孩们估计都听过这么一句话：生理期吃东西是不会胖的。
因为经期血液流失多，进而消耗的营养也比较多，所以和平常比起来，这个时期吃东西是不容易发胖。
这到底是真的假的呢？
真不知道这种观念是从什么时候开始根深蒂固的女孩心中的，你有认真比对自己不同时期的体重吗?别为你的食欲找借口了！
女性月经期间是身体最脆弱的时候，也是身体内脏最佳的排毒时期，这时候新陈代谢加快，雌激素分泌旺盛。大部分女生在月经时会感到明显的饥饿感，特别容易想吃东西。
女性在生理期时的肠胃功能和平常是没有差异的。我们吃进去的食物消化速度和平时也是一样的。如果你大吃大喝，消化食物过多，分解出的脂肪也就过多，你还是会发胖的。
有人认为经期的新陈代谢会加快，吃多了也会被新陈代谢掉，被身体排出。但是经期的新陈代谢，只是比平时的新陈代谢要高出一点点，可以说就是高出了一包薯片的热量而已。
所以女性朋友们，在月经期间不要再大吃大喝了，月经期间吃东西是真的会发胖的！
那么想要减肥的女性，应该怎样做呢？
其实月经期间减肥是最不合理的，因为月经期间是女性身体最脆弱的时候，各种减肥计划如果不合理，都会对身体造成伤害。
在月经结束到排卵期之前的这段时间是减肥的最好时期，这时候我们体内的雌性急速分泌发生改变。
月经到来前的几天是最难瘦下来的时期也是体重容易上升的时期。
看完这篇，千万不要再被骗咯！减肥加油！
- 本期完 -
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