饭前饭后10分钟可以开展体育活动（饭前饭后不剧烈运动大班健康教案）
每次去医院或者药店开药
说明书上总会说：
饭前服、饭后服、空腹服、睡前服、餐时服等等
你会发懵吗？
饭后到底是什么时间点呢？
饭后立刻吃？
还是饭后半小时？
今天就给你们科普一下
吃药的正确姿势
饭前服药
指吃饭前15~30分钟服用
如
促胃动力药
适合在餐前30分钟服用
可以充分附着于胃壁
促进胃蠕动和食物向下排空
从而帮助消化
餐时服用
餐时服用就是和食物一起吃下去
一般是进餐少许后吃药
接着继续吃饭
如
阿卡波糖
一般要求与第一口饭同时服用
可以延缓碳水化合物的消化和吸收，以降低血糖
有些药需要食物中的油脂
来帮助药物吸收
也需要餐时服用
饭后服药
常见药大部分都是饭后服用
但不是指吃完饭就马上吃药
而是吃完饭后15-30分钟服用
如
对乙酰氨基酚等解热镇痛药
感冒发烧、头痛脑热时常用
这类药对胃肠道刺激较大，为了减少对胃肠道的刺激
建议饭后服用
饭后服用还适用于维生素类药物
能有效帮助吸收
空腹吃药
空腹吃药到底是什么时候？
早起马上吃？
空腹其实是指吃饭前1小时或吃饭后2小时
如
肠溶片药物
在胃液中不崩解
只有到肠道才能被吸收
所以必须空腹服用
睡前服用
指睡觉前15-30分钟服用
如
某些抗过敏的药
吃完后会出现嗜睡的症状
需要睡前服用
镇静催眠药
也适宜在睡前服用
超实用的用药指南
第
1
则
应该站着吃药还是坐着吃药？
反正绝不躺着吃
因为那样，药容易停留在上消化道
溶解后局部浓度很高
易造成胃粘膜损伤
胃不好的人最好站着吃药
并用适当的水冲服
第
2
则
1日3次不是三餐前后吃药
绝大多数人看到“1日3次”
就会跟着用餐时间来吃药
但其实它的意思是
将一天24小时分为3段
每8小时服用一次
这是最好的做法
但现实中往往没那么严格
跟着一日三餐吃问题也不大
除非处方中明确要求
每8小时一次
第
3
则
退烧药要间隔4小时
吃退烧药的时候
我们一般是间隔0.5-3小时服用一次
直到退烧
如果温度没退下来
还会多吃几次
实际上
退烧药两次用药时间需间隔4-6小时
而且
24小时内不应该超过4次
第
4
则
吃完药（头孢）不能喝酒
头孢+酒，可导致死亡
这个已经跟大家强调过很多次了
酒后用药或用药后饮酒
易引起“双硫仑样反应”
可能会出现面部潮红、心悸、呼吸困难
休克甚至死亡
吃药不喝酒跟酒后不开车一样
是铁律！必须遵守！
而且最好是停药7天内应该避免喝酒
第
5
则
先喝水还是先吃药？
服用胶囊类药物需要先喝口水
可以防止黏在食道壁上
喝止咳糖浆
5分钟内不要喝水
因为糖浆会覆盖在发炎的咽部粘膜表面
形成保护膜以减少咳嗽
立即喝水就会影响这个效果
吃胃药不合适多喝水
一般只需要50ml水送服
并且吃完药后半小时内都别喝水
第
6
则
吃药后不能马上运动
一般药物需要30-60分钟才能被吸收
马上运动的话药效会大打折扣
第
7
则
眼药水不能滴在眼球上
你们是怎么滴眼药水的？
直接滴在眼球上？
这会刺激角膜
增加眨眼次数
眼药水会向外流，降低疗效
正确的用法应该是
用食指将下眼皮往下拉
将眼药水滴到里面
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