你想不到的皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥，对于高尿酸血症和轻微痛风的朋友有一定的好处，在制作时可以根据痛风的程度减少肉丝放的比例，它不但由嘌呤含量极低的精米作为粥底，还放了含有优质蛋白而嘌呤低的松花蛋，所用的肉丝也是煮熟的肉片撕成的，没有肉汤，当然健康的朋友可以用原汤熬粥，那样滋味将更鲜香。

改良版的皮蛋瘦肉粥：

主料：大米半碗、松花蛋一个、葱姜适量、瘦肉30克、香葱两小棵。(可以熬成3~4碗粥)

调料：盐、香油半茶匙。

做法：

1、先把瘦肉加葱姜用水煮熟，捞出后肉汤另作他用，瘦肉撕成纤细的肉丝备用。

2、锅中放入淘洗过的大米，加水熬成稍微粘稠的粥。

3、松花蛋去皮切蚕豆大的丁，同肉丝一起放入粥中，熬制10分钟。(个人感觉：肉丝和皮蛋同大米一起熬粥效果更好，只是见不到皮蛋丁了，呵呵。)

4、出锅前，加入盐、香葱末、淋香油即可。

口感：醇香粘糯、非常适合老人、孩子、病人食用。(请选用无铅松花蛋)

食疗作用：可以提供丰富的碳水化合物和优质蛋白，并且容易消化吸收，尤其适合病患、术后、高尿酸血症和轻微痛风病患食用，痛风严重时请去除瘦肉。

关键字：  皮蛋瘦肉粥  皮蛋瘦肉粥的做法  你想不到的皮蛋瘦肉粥