冬季手脚冰凉怎么办呢

在冬季手脚冰凉不仅仅让大家感到更加寒冷，同时也说明大家的身体有一些医学流通不畅的情况，因此对于在冬季出现的手脚冰凉的现象，我们一定要引起重视，并且找到缓解的方式才行，那么冬季手脚冰凉怎么办呢?

不要穿得太少

如果手脚冰凉是因为“美丽冻人”引起的话，那实在是太亏了。所以女性朋友在冬天到来时，应当注意做好御寒保暖的措施，而不是为了美丽就只要风度不要温度了哟。此时尤其要注意四肢和头部的保暖，这样才能尽快让自己暖和起来。

坚持每天泡脚

晚上泡脚，可以帮助我们加速血液循环，而且还可以帮助我们驱寒。如果坚持每天晚上都可以泡一下脚，不仅利于我们睡眠，还利于我们取暖哟。另外，如果泡脚时使用到一些可以驱寒的中药的话，效果会更好一些喔。

坚持每天运动

如果每天早上起来都能够先去运动一下，比如说慢跑，或者爬楼梯等，都能够很快让自己热和起来，手脚自然不再冰冷了。这是因为运动血液循环和新陈代谢加快了，一天下来整个人都能够充满活力，自然不会再发冷了。

注意饮食调节

冬天手脚冰凉的伙伴，可以多吃一些含维生素E和B族维生素的食物，另外坚果和胡萝卜也这类热性的食物也要吃一些，可以帮助人扩张末梢血管，利于存储阳气，让整个人暖和起来。如果你的体质比较好的话，还可以适当吃一些辛辣食物来促进血液循环，如辣椒、芥末等。

到了寒冷的冬季，很多人都会出现手脚冰凉怎么也捂不热的现象，大家可以试一试一些缓和的小方法，希望让大家可以在冬天手脚暖和起来。

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