大学生心理健康知识竞赛官网（大学生心理健康知识手抄报）

大学生群体，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体。而在新时代的今天，大学生的心理健康问题越来越得到重视。下面就让我们来了解一些关于大学生心理健康的小知识吧。

心理学家将大学生心理健康的标准描述为以下几点:

有基本的自我安全感；能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；生活理想切合实际；不脱离周围现实环境。

能保持人格的完整与和谐；善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度地宣泄情绪和控制情绪；在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。

你做到了以上标准吗？

没做到的话，团团来给你几点小建议

要保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的学习，善于在生活中寻找乐趣。

善于排除不良情绪。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情常伴你左右。

要有广泛的爱好。比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。

善待别人，心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。

最后，团团问一个小问题，你们知道全国大学生心理健康日是哪一天吗？

团团小科普

5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，其解释为：爱自己才能更好的爱他人。

责 编 | 吴东良

审 核 | 王淑婷

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