非常适合老人和孩子吃的美食

2023-11-29 16:28:29 0

非常适合老人和孩子吃的美食

春节过后,很多人肠胃都吃出了问题,不是不思饮食就是消化不良,尤其是老人孩子更是需要格外的关注,这使我忽然想起十几年前自己做过的一道名菜,是山东传统名菜“芙蓉鸡片”,比较容易制作,而且汁鲜肉美、入口即化!

五彩芙蓉鸡片

原料:鸡胸肉200克、蛋清100克、生粉50克、葱姜水50克;黄瓜50克、胡萝卜10克、秋木耳30克、鸡汤50克。

做法:

1、把鸡胸肉加葱姜汁用多功能家用搅拌机打成泥状,放到盆里加盐和鸡粉搅拌均匀的蛋清、水淀粉搅拌成稀浆糊状。

2、锅中放油烧到三四成热,用手掌靠近油面感觉发热即可。

3、用大汤勺舀一勺鸡肉泥顺锅边溜下去,就成了一片三四毫米后的鸡片,待鸡片发白浮起之后即可捞出浸泡在冷水中。如此这般即可做成很多的鲜嫩鸡片。

4、把鸡片改刀成长八厘米、宽三四厘米的大片;黄瓜和胡萝卜切成象眼片、秋木耳撕成小片备用。

5、锅放少许底油,煸香蒜片后放入胡萝卜、木耳、鸡汤烧开后调味,放入鸡片和黄瓜片,用少许水淀粉勾芡即可。

这时候的黄瓜片非常青翠,口感也很鲜嫩,与鸡片搭配颜色鲜艳诱人食欲,尤其是老人孩子非常好的保健饮食。

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