为什么明星产后身材恢复那么快（明星产后恢复身材怎么那么快）
娱乐圈里的女明星们，永远都是大众羡慕的对象。
颜值在线，身材婀娜，即使怀孕生娃，身材也能迅速恢复~感觉像是怀了个假孕生了个假娃，而我为啥就小腹再也回不去从前的平坦？羡慕嫉妒恨。
其实每位星妈都有自己保持好身材的独家秘籍，今天就来细细盘点娱乐圈八大明星辣妈都是怎么做的吧~
01
姚晨
关键词：器械健身/教练指导
姚晨在怀二胎“小茉莉”的时候，已经是37岁的高龄产妇了，但她的状态却非常好，不仅照常工作拍戏、参加活动，甚至还拍杂志、出了很多美美的孕妇写真，人称“长腿辣妈”。
哇，这是产后……我产前都没有的小蛮腰！
姚晨的诀窍就是在怀孕期间依然坚持正确的健身，不仅能拥有迷人的曲线，还能让身体更健康，对自己和宝宝都是最好的选择。
于是她请了专业的教练指导，整个孕期都在坚持运动。
她曾发微博称：“一个孕妇的奥林匹克”，配的九张图中，姚晨挺着七八个月大的孕肚，穿着运动装备，在健身房里挥汗如雨，每个动作都让人心惊胆战。
有时候姚晨还会带着儿子土豆一起健身，让孩子体会到锻炼的乐趣。
自己成为健康的妈妈，再给宝宝一个健康的身体，这样的姚晨真的太美啦！
02
金巧巧
关键词：瑜伽/芭蕾舞
同样令人佩服的高龄产妇的还有金巧巧。说起她，大家可能都会想到《西游记》里的孔雀公主，殊不知她早已嫁给了博纳影业集团的总裁于冬，成为了博纳老板娘。
颜值在线，知性善良的她，于2013年8月生下大女儿小西瓜之后，便鲜少在出现在大众的视线中。直到今年夏天，有媒体拍到金巧巧挺着大肚子带着女儿去香港待产，才知道已经42岁的金巧巧又怀上二胎啦！
6月7日，金巧巧顺利产下了一名3.52公斤的男孩，让人震惊的是，小宝宝才刚满月，金巧巧就晒出了一组近照。
只见她穿紧身衣，短发利落，身材苗条，姿态轻盈优美，各个高难度的瑜伽动作都不在话下。
这产后恢复的速度，全靠扎实的舞蹈底子和坚持不懈的瑜伽运动。
03
贾静雯
关键词：户外运动/马拉松/瑜伽
前两天贾静雯晒了一张和三个女儿的照片，称“有女儿陪伴是我的福份！”照片中母女四人身穿白色蕾丝纱裙，美的像仙女下凡，幸福的气息都要溢出屏啦。
不得不说，贾静雯保养的真好，即使是和女儿们在一起，也无法阻挡她娇俏的少女气息，完全看不出来她已经有43岁，还是3个孩子的妈。
而这都要源于她健康、热爱运动的生活方式。
贾静雯是在和前夫离婚夺女，人生陷入了绝望的低谷时开启的运动之路。在热爱健身的弟弟的指导下，她开始练习瑜伽、慢跑等。
翻看她近几年的动态，除了带娃和秀恩爱，就几乎全是徒步、爬山、骑单车等等一些户外运动的日常，有时候还会和闺蜜小S、张钧甯一起参加马拉松。
她的老公修杰楷也是一名健身爱好者，在坚持运动的过程中他们相遇相爱，所以说贾静雯的“翻盘”人生是靠运动健身改变的也不为过。
04
李小璐
关键词：瑜伽/芭蕾舞
李小璐也是娱乐圈有名的运动狂魔，本身出生于艺术世家的她，从小就多才多艺，有过舞蹈功底，所以身体非常柔软。后来即使当了演员，依然常年坚持练习瑜伽。
女儿小甜馨出身后，更是把妈妈爱跳舞爱运动的特长遗传到了，母女俩经常会一起练习瑜伽，十分有爱。
天气好的时候，她们还会把场地换到户外的草地上，一边呼吸新鲜的空气，一边感受大自然，让身体和心情处于最佳状态。
李小璐认为适当的运动可以让人的大脑分泌“快乐因子”，从而保持平和的心态，缓解压力。
05
孙俪
关键词：器械健身/瑜伽
作为两个孩子的妈妈，孙俪把身材保持的也很好。学舞蹈出身的人一般都会练习瑜伽，孙俪也不例外，她对自己的要求非常严格，每个动作一定做到完美。
不仅如此，她还手把手教会了等等和小花，经常跟着妈妈一起练习瑜伽的兄妹俩现在动作也是越来越标准了。
除了瑜伽，孙俪还请了专业的私教来指导，做一些大幅度的健身运动，比如空翻、劈叉、吊双杠等各种高难动作。
不过由于私教是男性，还曾经惹的邓超吃飞醋，发微博求找女性私教呢，哈哈。
06
刘涛
关键词：器械健身/打拳/倒立
刘涛同样作为两个孩子的妈妈，很多网友会吐槽她“膀大腰圆”，上镜时不如别的女明星纤瘦，殊不知刘涛是“脱衣才显好身材”的类型。
而且她热衷打拳，这项运动是一般力量不行的女性都做不了的。
刘涛经常会去健身，而且每次都是坚持运动得大汗淋漓才停止。而且她非常钟爱倒立，曾表示运动完后倒立是件很舒服的事情，能让她保持清醒的头脑。
刘涛还让女儿王紫嫣也练习倒立，看看小姑娘这标准的倒立动作，气势一点不输妈妈。
07
霍思燕
关键词：器械健身/平衡训练
霍思燕在怀儿子“嗯哼”的时候，体重一度达到160斤，这个数字对身为明星的她来说就是人生最高峰了。
但让人震惊的是，产后的霍思燕一复出便“秒瘦”68斤，简直是明星妈妈中的“战斗妈”！
产前产后，对比之下相当惊人~
而她的减肥秘诀，当然也是靠调整饮食和坚持运动了。
霍思燕比较热衷于平衡训练，这种运动方式非常简单，只需要有瑜伽垫便可以随时随地开始，而且效果还非常好。
长期坚持下来的她如今是小腰翘臀、长腿笔直、皮肤紧致，比起产前还有一种淡定独立的气质，简直美出新境界。
08
杨颖
关键词：跑步/跳舞/游泳
Angelababy（杨颖）应该是明星妈妈中最年轻的代表之一了，她在整个孕期一直没有停止工作，身材也保持的特别好，除了孕肚外哪儿哪儿都没胖。
生产后更是飞速复出，一度被热议。
这……真是怀了个假孕的感觉……
虽然和平时的甜美形象不太相符，但其实AB也是一个运动达人，经常会去健身房跑步，这一点从《奔跑吧兄弟》中她精力充沛的表现也能看出来。
除了跑步，AB还特别喜欢游泳，《跑男》有一期比赛游泳的环节，不少网友都称赞AB的泳姿非常标准。
长期坚持跑步和游泳，让AB越发健康和自信，不仅被国际知名运动品牌选为代言人，甚至小骨架小骨盆的她还成功顺产，生了5.9斤的儿子小海绵。这在已经生娃的女明星中实属少见了。
看了这些明星辣妈们的励志史，你还能淡定吗？
与其看着产后的小肚腩发呆，不如下定决心，每天坚持适量的运动，完全可以恢复最美最健康的一面！
不过，由于每个人的身体体质不同，大家在运动之前一定要提前询问医生看看自己能否运动，而且最好在专业人士的建议下进行运动。
文章来源微信公众号：稚趣家（ID：zhiqutongnian），版权归原作者所有。返回搜狐，查看更多