减脂餐食谱一日三餐
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晚餐吃什么比较健康,可以减肥_晚餐减肥餐吃什么最好
鸡蛋 如果觉得晚上只吃水果蔬菜不过瘾，那就可以吃一些鸡蛋，但是要控制好鸡蛋的量应该在两个以内，鸡蛋富含蛋白质，也是比较容易消化的食物，热量也很低，所以很适合我们在晚上吃，可以搭配水果。 玉米 玉米…
2022-11-22 0 -
减脂餐食谱一周七天一日三餐（减脂餐食谱一日三餐）
早餐：一碗八宝粥+一个鸡蛋+一个番茄 午餐：玉米炒胡萝卜+鸡胸肉+一份炒红薯叶 早餐：火龙果半颗+一颗水煮蛋+一根玉米 晚餐：一碗稀饭+一颗蒸鱼+一份炒生菜 午餐：一碗芥蓝炒饭+一份清炒杂菇+半个苹果 晚餐…
2022-11-14 0