深蹲坚持一个月瘦多少

  • 深蹲坚持一个月瘦多少(深蹲瘦哪里效果明显)

    如果你每次自体重深蹲(沙发深蹲、徒手深蹲)都高次数地训练,你发展了你的耐力肌群,而不是力量肌群,腿围就会减小。 如果女生想深蹲,但又不想做传统的杠铃深蹲的话,那么你就可以利用这个左右交叉深蹲动…

    2022-11-21 0