腰肌劳损
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说明：开始要轻轻缓慢进行练习，最初保持后伸的姿势5秒钟，逐渐达到30秒钟，重复10次。 如果不能进行俯卧位的练习，那么，也可以按照如下方法锻炼，也能起到同样的效果。另外，在日常生活中避免前屈的动…
2022-11-25 0 -
腰肌劳损和强直最大区别——腰肌劳损动不了怎么办
2022-11-20 0
说明：开始要轻轻缓慢进行练习，最初保持后伸的姿势5秒钟，逐渐达到30秒钟，重复10次。 如果不能进行俯卧位的练习，那么，也可以按照如下方法锻炼，也能起到同样的效果。另外，在日常生活中避免前屈的动…