手脚冰凉按摩哪里
2023-11-14 16:16:03
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手脚冰凉怎么办?按摩对于手脚冰凉的治疗是个很好的方法，按穴位来按摩可以有效缓解手脚冰凉的状况。手脚冰凉按摩哪里?手脚冰凉按摩四个穴位。
1、阳池穴
取穴：阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶处上按压，在中心处找到一个压痛点，这个点即是此穴了。冬季手脚易发冷的女性，一般只要每天坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。
2、涌泉穴
取穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。手脚冰凉的女性需每晚睡前按此穴，坚持下去可有效改善。若在热水泡脚时按此穴效果更佳。
3、大椎穴
取穴：低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴。有手脚冰凉症状的女性朋友不妨每次洗澡时先用热水冲大椎穴10分钟左右，直到穴位处皮肤泛红—这就起到了类似温灸的作用，整个头颈后背乃至全身皆觉得酷热时，再停歇，沐浴后注意保暖，好好睡上一觉;或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5-10分钟，使得穴位处觉得酸胀发热即可。
4、足三里穴
取穴：足三里穴位于在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。每次可拍打“足三里”100下，每日2次。
以上方法对于手脚冰凉有着不错的治疗效果，患者不妨尝试一下，但是一定要按照对应的手法来进行按摩，以免做了白用工。另外按摩治疗是一个缓慢的过程，所以患者要有耐心，坚持下来才能得到疗效，若是病症十分严重，正确的做法还是及早就医。