人鱼线图片(人鱼线、马甲线和鲨鱼线区别图)
2023-01-29 20:18:20
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人鱼线，正式学名为腹外斜肌，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。
1人鱼线图片
看一下人鱼线图片、马甲线图片、鲨鱼线图片及区别在哪里：
鲨鱼线图片
3、鲨鱼线：其实跟腹肌没什么关系，是前锯肌的肌肉形态。
2人鱼线怎么锻炼
以下这些动作都是有助于练出人鱼线：
1、悬挂侧举腿，如下图：
2、仰卧摸脚踝，如下图：
3、侧向卷腹，如下图：
4、负重转体，如下图：
5、负重体侧屈，如下图：
6、坐姿转体，如下图：