山竹的营养价值及功效和作用_什么是好的和禁忌的食用方法

2023-05-16 16:10:56 0

山竹主要营养价值山竹，又名凤果、杜宁子等。含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、膳食纤维、灰分、烟酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁、锌、镁等。入脾经、大肠经、肺经。具有清热解火、生津解渴、化痰止咳的功效。

1。清热祛燥：山竹果中含有一种特殊的物质，具有降燥、降温、退烧的作用，使山竹果能够克服榴莲的干热。在泰国，人们把榴莲和山竹果视为“夫妻水果”。榴莲吃多了着火了，吃几个山竹可以缓解。

2。改善心血管疾病：根据现代营养研究，山竹果富含镁，可以改善心血管疾病。

3。预防结石：预防肾结石和胆结石，抵抗抑郁和易怒。

饮食和调理常识

山竹果是新鲜榨汁食用的。适用于肺热咳嗽、痰黄的人；适合高血压、高胆固醇血症、动脉硬化和冠心病患者；适合肾结石和胆结石患者；适用于阴虚火旺或内火重的人，如口舌疮、口干苦味、痘痘、脸上痘痘、大便干、尿黄气等。

饮食禁忌和注意

患有感冒、脾虚慢性腹泻和糖尿病的人不应食用山竹果；月经或感冒痛经时不要吃东西。因为山竹是凉的，所以不应该和西瓜、柿子等其他凉的水果一起吃。

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