糯米粥女性食用的好处——作用及功效、方法、营养价值
2023-06-02 13:59:22
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营养价值：糯米含有蛋白质、脂肪、糖、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉等。，营养丰富，是一种温暖而强壮的食物；具有滋补中温、健脾养胃、清虚出汗的作用，对脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻有一定的缓解作用；糯米有收敛作用，对尿频、盗汗有很好的食疗效果。黑豆营养全面，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有消肿降气、润肺燥热、活血利尿、祛风解毒、补血安神、明目健脾、益肝肾阴等功效。用于水肿、风毒脚气病、黄疸水肿、风关节痛痉挛、产后风痛、解毒、风热盗汗、黑发延年益寿。花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E烟酸，性质平淡，味甜；仁排，肺经；具有醒胃、润肺、化痰、养气理气、清喉止咳的功效。