如何泡茶和喝茶？茶作为一种饮料，在我国有着悠久的历史。茶中含有咖啡、茶碱、单宁酸、挥发油、维生素等。由于茶具有提神、解渴、利尿、助消化、减肥的药用价值，长期以来一直受到我国人民的喜爱。如何泡茶和喝茶？泡茶时，将适量的茶叶放入杯中，将80~90℃的沸水倒入杯中约1/3。2~3分钟后，继续倒满杯子，使冲泡好的茶汁浓度均匀。一次泡茶后最好喝两杯茶，因为第一杯茶可以做出茶的55%的营养成分，第二杯茶可以做出30%的营养成分。可以看出，两杯茶可以制造出茶85%的营养成分。如果你再继续做下去，你会变成缺茶的。
然而，长时间大量喝茶可能会导致缺铁性贫血。
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