为何“英年早逝”
你为什么“英年早逝”
一些事业处于巅峰的人突然去世是很常见的，给社会留下了许多遗憾。造成这种情况的原因是什么？
（1）我通常过于专注于事业，工作负担沉重，体力和脑力严重透支，不注重加强体育锻炼。
因为社会需要中年知识分子，他们有紧迫感，经常埋头工作，抽不出时间锻炼。众所周知，中年是身体的转型期，身体的各种功能都在不断衰退。在壮年的背后，往往隐藏着许多危险的致病因素。只有工休结合，有条不紊地放松，加强体育锻炼，才能起到保护作用。生活在于锻炼。如果你长时间以同样的姿势冥想，从中午到黄昏，从晚上到深夜，没有适度的锻炼，你会容易生病。（2）不科学的生活方式、不规律的饮食和日常生活。人们常说：“日常生活是有规律的，你是安全的。”人的生活活动是以一定的周期性进行的。如果他们保持规律的生活，有规律的生活，符合自己的生物节律，生病的几率就少很多。但是很多中年朋友往往做不到这一点，养成了晚睡晚起，或者晚睡早起的习惯，无法得到正常的睡眠保障。这破坏了人体的生物钟，导致许多疾病。（3）营养饮食不均衡，存在吸烟、饮酒、喝浓咖啡或浓茶、日偏食、饮食不当等不良习惯。
（4）忽略了医疗保健的重要作用。事实上，人的衰老是在进入中年后“潜伏”或出现的。抗衰老要从中年开始，不要等到生病了才突然醒来。许多中年朋友认为保持健康是老年人的事，他们身体强壮，一点“小病”就能完全抵挡过去。事实上，一些小病如果得不到及时或彻底的治疗，就会离开“根本原因”，变成慢性病。
此外，如果一些中年朋友兴趣爱好少，思想压抑，不断超重职业目标，局限于自己狭窄的活动圈子，忽视必要的社会交往，缺乏朋友和社会的支持和帮助，他们的抗病能力和体质会明显下降。
如果你能在下班后种花种树、欣赏音乐、练习书画、打球和练习一种中国传统太极拳（太极拳），对你的健康非常有益。和谐友好的家庭氛围和温馨和谐的家庭生活是保持良好心情和身心健康的重要保证。所以，中年的朋友们，当你努力工作的时候，你也必须花时间为你的家庭着想。
总之，中年朋友在追求事业的同时，也要注意适当的娱乐和休息，改掉一些不利于健康的“坏习惯”，适当地花一些精力陪伴亲戚朋友，做运动和休闲，学会放松和照顾自己，这对自己、家庭和社会都有很大的好处。