揉腹部的正确方法图解视频教程_用按摩器按摩肚子能减肥吗

中医有句话：“肚子软如绵，百病都不缠。”根据经络分布的规律，腹部有7条重要的经络经过，腋中线上；章门穴在侧腹部，第12根肋骨的上方。

揉搓两个穴位有利于健脾理气、舒肝解郁、调和肝胆脾胃等。

5类人群不适合揉腹

揉腹虽然好处多多，但以下5类人群禁忌自己乱揉肚子：

1、过饱或者饥饿的人

2、妊娠及经期妇女

3、腹腔内有肿瘤、感染或出血病症的人

4、肚子莫名疼痛的人。比如，胃溃疡、十二指肠溃疡、肠梗阻、阑尾炎等原因出现的疼痛，揉肚子反而会加重病情，应及时就医。

5、刚做过腹部手术的人。揉腹会让腹部压力增大，刚做手术后的患者最好不要轻易尝试。

这4种揉腹法，简单好操作，你记住了吗？常坚持，好处多哦~

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