怎样练出有灵气的眼神 用蜡烛（怎样练出有灵气的眼神和表情）
由于目光受情感制约，所以只有把握好自己的内心情感，目光才能充分发挥作用。炯炯有神的目光，总是给人以感情充沛的感觉；呆滞麻木的目光，则给人疲惫厌倦的印象；凶相毕露的目光，更是让人敬而远之。
我们都知道京剧大师梅兰芳，在他演出时，人们能看到梅先生眼睛异常有神，精气内涵。即使坐在最后一排的观众，也可以感到梅先生的眼睛在注视着他们。
但是梅兰芳年幼时，两只眼睛微微近视，眼皮下垂，眼神不能外露，有时迎风还会流泪，眼珠转动也不灵活。这对一个演员来说，的确是个致命的缺陷。拜师时，老师说他长着一双死鱼眼睛，甚至不肯教他。
没有一双灵动的眼睛，自然脸上没戏，很难吃唱戏这碗饭。对此，少年梅兰芳常常发愁，即使你的嗓子再好，脸上没戏，也难成为一名大演员啊。后来，不知听谁说起养鸽子可以锻炼眼神，为了练眼功，从此就开始驯鸽练眼功。
他每天都用眼神注视蓝天中翱翔的鸽群。鸽子在天空盘旋，眼睛也不由自主地跟着运转。鸽子自下起飞、自下降落，眼睛也自然地随着上下活动。日久天长不知不觉把眼皮下垂、运转无神、迎风流泪的眼病治好了。
虽然我们不能像大师梅兰芳那样为了锻炼眼神去训练鸽子，但在平时上班的时候，我们可以利用空闲时间来练习眼神。下面介绍一套简单的眼保健操，不仅能够训练我们的眼神，而且还能帮助我们提升视力甚至减轻眼周皱纹。
1.后仰、紧靠椅背，深吸气。然后前倾，贴近桌面，深呼气。重复5－6次。
2.紧靠椅背，全身放松。然后眯眼，再张开，重复4次。
3.坐在椅子上，双手叉腰。然后头右转看右胳膊肘，再左转看左胳膊肘。重复4－5次。
4.坐在椅子上，举食指放在脸中部离鼻子15－20公分。然后看前面不远处的墙2－3秒，目光转向手指，看指尖3－5秒。放下手，重复5－6次。
通过以上的练习,久而久之,你望人的时候会构成条件反射,眼神自然集中,给人「触电」的感觉。
除此之外，在与他人沟通交流时也需要注意目光礼仪。怎样的目光才会让我们显得亲切自然呢？
1.视线保持正视
无论看人或是看东西时，视线都要保持直视，也就是让视线和身体保持相同的方向。斜视、俯视、仰视，常常都是没气质的。看人时不能只转动眼珠，而应当转动脖子。
注视他人时，应以对方的面部中心为圆心，以肩部为半径这个视线范围就是目光交流的范围。与人交谈时，应微笑看入对方的眼中，保持6-7秒，然后微笑着移开眼神。研究发现，人们通常会认为那些微笑着注视自己的人更有魅力。
2.不要刻意躲避对方的视线
一般来说，在双方对视时，势力弱小的一方往往会将目光先垂下。她们之所以会因被看而感到不自在，正是因为她们对自己的劣势感到不安。
为此，要建立彼此对等的关系，绝对不能回避对方的目光，或者东张西望。从另一个方面，这也意味着如果你想表现得更强硬，你也可以直视对方的眼睛。
在社交场合时，如果你不习惯看她眼睛或觉得盯着她眼睛看有压力，可将视线自然地看着她耳朵一带。当你们眼神接触时，将目光转向耳朵，而当她的开始说话时，视线可以转移到她的嘴唇，使她觉得你很专心地在倾听。
3.培养气质眼神
欣赏美好的事物，是培养气质眼神的秘诀。大自然是这个世界最美好的事物，我们虽然没有条件周游世界欣赏极致美景，却可以观赏庭院内的树木、公园里的鲜花、房间里的插花。
优秀的艺术作品也值得一看。多接触绘画、雕刻，可以培养自己欣赏美的眼光。大自然和艺术品，可以荡涤人的心灵，让人透露出美丽、温柔、坚定的眼神。
当你能够自由自在地用眼睛表达感情时，你面部的表情也一定会丰富起来，也会令你更加的富有神韵，光彩照人。
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